せっかく２５kgやせたのに
４㎏戻した
私のダイエットは
気を抜くと簡単にダメになる
気合を入れて真剣に
息を止めてやるぐらいの覚悟がいる
初めの何㌔かは
スイスイではあるが
そこから先は
気合と根性
ブログのほうに夢中になると
二つに事をするのがへた
ダイエット意識が
まばらになり
安易に食べてしまう
食べたらふとるでしう
わかってはいるが
やっちゃいます
手軽にその辺のものを食べるとなると
たいがいは炭水化物
いかん
いかん
炭水化物こそダイエットの大敵
試しに
二～三日
炭水化物をやめてみれば
はっきりする
確実に体重は減少しているはずです
本日は大好きな麺類が
食べたくなった
焼きビーフンを作ってみた
ひと玉の乾麺に
フライパンいっぱいの
キャベツ
彩りにパプリカ
赤
黄色
緑はブロッコリー
これを３分の１だけ食べる
炭水化物少な目で
見た目もでお腹が膨れる
明日はし越し体重が減っていること
願う
最高の人生のみつけ方
最高の人生の終終わり方
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