体重４０㎏おとすを
目標に
只今２５㎏まで落とす
とにかく動けない
体が重すぎて
何度も何度もリバウンド
やっと本物に出会う
１７時間ダイエット
早めの夕食を済ませ
そこからは何も食べない
翌日の１０時頃までは
ちょうどその頃
お腹がグーとなり始める
その合図が食べる時間を知らせる
時計より正確になってきた
炭水化物をやめた
パンも麺類も
そして唐揚げ
一時的に食べないことにした
少しの運動と食事制限２５kgまでは
みるみるやせる
たった１０が月もたたない間に
ある日から全くストップ
食べた物記録をさぼっているからかな
それに役に立ったのが
あすけんのアプリ
食べた物を入力するだけで
カロリー計算も栄養バランスも管理できる
体重等もグラフにしてくれる
有料と無料がある
おためしあれ
まだまだ途中
あと１５㎏
最高の人生のみつけ方
最高の人生の終わり方
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