ピラピスという骨格を整えて健康になる
勉強会に行ってきた
自分では背筋を伸ばしてるつもりが
第一声
背中丸いねって言われてしまった
知らず知らずに 母のように
猫背なりつつあるようである
早く気がついたからよかったとし
今から頑張って腰が曲がるの予防しながら
健康寿命を伸ばしたいと思う
カーブスに通い
筋肉をゆっくりでも
つけて行っていけてると
思っていたが
それではまだ不足 みたい
まず 骨格の歪みを直してから筋肉をつけないと
痛いところが出でくる
左足のやけどしたとき
左足をかばって
腰に来た
腰をかばって
右手に来た
右手をかばって
左手に来た
全身のあちこちが痛い
これも 年相応のあるあるだと思って
仕方ないで終わろうとしてた
でも 対策があるんならやらんと
損やん
なんて
大発見をしてしまった
健康寿命を延ばす旅
ますます 邁進
最高の人生の見つけ方
最高の人生の終わり方
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