左大腿骨骨折で
2か月入院し
退院してからも足がうまく動かなかった
病院に行くと脊椎管狭窄症と言われた
治らない病気
手術するほど悪くない
上手く付き合っていくしかない病気
少し歩くと痛くて歩きたくなくなる
仕事には杖を２本ついて通勤
仕事の時間以外は
テレビの前のソファにデーンと座り
一日中
ジュースとポテチ
韓流ドラマにどっぷり
そのうち体重は９９㎏
足がますます動かなくなってきた
さすがにヤバイ
まず瘦せよう
運動 運動ということで
スポーツクラブ
プールは
何度も挫折してるので
カーブスにしてみたが
しんどい
いやいや
通う
そこで
YouTubeリベ大に出会い
意識が変わった
健康寿命をのばし息子にだけは
迷惑かけたくない
目に入れても痛くないどころか
目に入れて歩きたい息子である
家庭を持ち孫もでき
そんな息子にの負担になりたくない
人間 本気にになると
死ぬかもしれないと思うと
寝たきりになるかもしれないと
思うと
できるものである
４０㎏落とすぞ目標を掲げ
見る見る体重が落ちると
ガーブスが楽しくなってきた
大好きなポテチとジュースとからあげと
ラーメンをやめ
炭水化物を減らし
タンパク質と野菜をいっぱい
プロテインは欠かせない
１７時間ダイエットにも挑戦
１１か月くらいで２５㎏減量に成功
そこからがなかなかではあるが
見た目も変化ありで
楽しみながらあとは
ゆっくり無理しないで
増やさないで
４０㎏減量達成と
行きたいものである
最高の人生のみつけ方
最高の人生の終わり方
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