運動は嫌い
唯一の運動
久々のカーブス
左足の指２本にやけどをし
膨れ上がり
靴がはけなかったから行けなっかった
１２の機械が円陣を組んでいる
その機械と機械との間で
３０秒足踏みする
そのサークルを２周して
おわり
運動嫌いな私でも
これなら楽に回れる
続けられる
よく考えたものであるなぁと思う
あーという間に３０秒がすぎ
音楽に乗って
はい 次
はい 次
と自然に押し出されてゆく
脊柱管狭窄症の私にとっては
つかれる前に移動し
楽に筋肉がつけられ
ありがたい
食事制限と共にだが
太もも１５ｃｍ減
体重２５kg減
に成功
成果が出始めると
楽しい
運動嫌いで筋肉をゆっくりつけたい方には
おすすめ
最高の人生のみつけ方
最高の人生の終わり方
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