健康資産

健康寿命をのばす旅 北陸へ旅に出かけよう 健康寿命をのばす旅 最高の人生を探す旅 北陸一人旅 旅が好き もともとは仲良し三婆でよく旅をした 三婆 解散から 好きなだけ食べ 一人旅がはじまった 好きな時に寝る 好きなところに行く 気ままそのも...

体重４０㎏おとすを 目標に 只今２５㎏まで落とす とにかく動けない 体が重すぎて 何度も何度もリバウンド やっと本物に出会う １７時間ダイエット 早めの夕食を済ませ そこからは何も食べない 翌日の１０時頃までは ちょうどその頃 お腹がグーと...

運動は嫌い 唯一の運動 久々のカーブス 左足の指２本にやけどをし 膨れ上がり 靴がはけなかったから行けなっかった １２の機械が円陣を組んでいる その機械と機械との間で ３０秒足踏みする そのサークルを２周して おわり 運動嫌いな私でも これ...

歯磨きだけでは歯間まできれいにならない そこで歯間スティックでちょこちょこ 治療中の仮歯がはずれる 何度もさしなおしてる間に ガりり　 食べ物と一緒にかみ砕く おいしくはなっかった 年令を重ねると長年の傷みが・・・ 歯が悲鳴を上げている 健...

高校生のころ 大学に進学はしたかった 私の家は裕福ではなっかた 私と一つ下の弟 ２人とも大学にはやるお金がない 男の子にチャンスを残してやりたいと 親がいい 弟が大学に行く 一浪してお金のかからない公立大学に入る なんだ　それなら金銭的に　...

健康寿命をのばす旅 最後まで自分の足で歩く そのために足を鍛える 筋肉をつける やせる 運動の嫌いな私 太ると余計に　動き　ずらく 動きたくない 悪のループに陥った 学生が終わりそうなころ 運動部をやめて じわじわ太りだし 息子を生んだ直後...